De behandeling is gericht op jouw hulpvraag en persoonlijke doelen. Na de intakefase gaan we zo snel mogelijk praktisch aan de slag. Je ontvangt informatie, opdrachten en oefeningen waarmee je ook thuis kunt werken aan het verminderen van je klachten. Ik maak tijdens de behandeling graag gebruik van metaforen en technieken uit de positieve psychologie door te kijken naar mogelijkheden in plaats van beperkingen. Tijdens de behandeling leer je psychische vaardigheden die je effectiever om kunnen laten gaan met pijnlijke gevoelens en gedachten zodat je deze ook in de toekomst in kunt zetten om doeltreffender op problemen en uitdagingen te kunnen reageren.
Als er sprake is van (dreigende) uitval op het gebied van werk of studie neem ik dit, indien gewenst, als aandachtspunt mee in de behandeling. Samen kijken we naar wat je kunt doen om je dagelijkse bezigheden en je werk of studie zo goed mogelijk voort te kunnen zetten. Ik betrek de werk- of studiesituatie bij de behandeling, kijk naar jouw belastbaarheid en werk samen met eventuele andere betrokken hulpverleners zoals een bedrijfsarts of een praktijkondersteuner GGZ in de huisartsenpraktijk. Ook naasten kunnen indien gewenst en nodig bij de behandeling betrokken worden door ze bijvoorbeeld uit te nodigen voor een gesprek. Mochten zij behoefte hebben aan informatie over hoe ze u bijvoorbeeld thuis het beste kunnen helpen dan is er informatie beschikbaar via het online behandelplatform ”Mymindspace” of ”Therapieland”.
Om een persoonlijke behandeling op maat aan te bieden maak ik gebruik van verschillende behandelmethoden:
